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怀孕3个多月腰酸是怎么回事
2022-08-16 14人阅读
问题描述:怀孕3个多月腰酸是怎么回事
三甲
周莹 妇科 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院
医生回答(1)
怀孕三个多月出现腰酸,是因为怀孕后体内的激素发生了改变,使连接骨盆的韧带松弛,引起肌肉松弛,使脊椎的弯度加大,就会出现腰酸痛等现象。 建议要多休息,保证有充足的睡眠时间,避免熬夜。要适当的运动,增强抵抗力,要多到户外走走,晒晒太阳有助于钙的吸收,饮食要注意清淡,避免吃辛辣、刺激的食物和生冷煎炸的食物,要多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素,还要多吃富含钙质的食物,如多喝牛奶、骨头汤、鲫鱼、豆制品和补充钙片。
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