老喘粗气需要明确患者是否是肥胖体型，如果是肥胖考虑可能是由于肥胖导致的，如果没有需要明确有其他的因素导致，比如睡眠不好，建议如果是体重偏胖，那么建议进行减肥来控制体重，看是否喘粗气有改善，如果没有改善，建议到正规三级医院呼吸内科进行睡眠监测，平时建议要多饮水，预防感冒要按时休息，保证充足的睡眠时间，不熬夜、戒烟、戒酒。