这种情况多见于消化不良，胃肠功能紊乱，可以口服消化酶制剂，如复方阿嗪米特、复方消化酶、多酶片。 促胃肠蠕动药物如吗丁啉、依托必利、健胃消食片等有利于症状的缓解，平时要注意饮食和生活方面的调理，避免不适症状的反复发作。三餐要定时定量，避免暴饮暴食，要细嚼慢咽，不吃夜宵，饭后需要适当的活动，促进食物的消化吸收。多吃一些水果、蔬菜，补充膳食纤维，注意作息规律，不要熬夜，平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。