练瑜伽会影响月经导致月经推迟的，特别是刚开始练习的时候，如果强度过大，或者是练习的时间太长了，这样对月经卵巢功能都是有影响的，很多人会出现月经推迟，甚至是闭经的现象，所以你在练习期间出现月经改变了，那就要重新规划练习的强度和时间，长时间的训练出现，毕竟这种情况调理起来也比较慢，平时可以适当的练习，不要太过于劳累，因为影响月经的因素太多了，饮食、运动、作息、药物等等都可能会影响到月经。