晚上身上发冷引起的原因可能是个人的身体免疫力低下或者是阴虚阳盛、贫血、气血不足、过度的劳累等因素所引起。 在饮食上可以多吃一些温热性的食品，比如牛肉、羊肉、大枣、桂圆。可以多吃一些高蛋白的食物，能够给身体提供更多的能量和热量。比如鸡蛋、牛奶、动物的瘦肉等等。这一患者要多喝温开水，注意保暖。室内注意空气流通，平时也应该进行适量的户外运动。坚持锻炼身体，适当的运动可以增强身体的免疫力。