导致回奶的原因有很多，比如过于劳累、睡眠不足、情绪不佳以及误服了某些导致回奶的药物等等，如果女性在哺乳期间，出现了乳汁减少的现象，一定要积极的查找原因并给予纠正，以保证组织乳汁恢复正常，在日常生活中哺乳期的女性要注意避免着凉劳累、多休息，尽量保持充足的睡眠，在饮食上要多进食高蛋白的食物，如肉蛋奶等等，避免进食辛辣刺激的食物，另外，一定要保持心情舒畅，这样才能够保证乳汁分泌的比较充足。