长期失眠、入睡困难，可以通过一些辅助睡眠的药来进行调节，那么如果失眠，入睡困难的程度比较轻，可以通过一些温和的中药，像甜梦胶囊、枣仁安神颗粒、安神补脑液等都能够有效的促进睡眠还有褪黑素。 那么，如果失眠比较严重，通过这些中药调节，不能够起到很好的治疗效果，可以通过服用一些镇静安眠药来进行治疗，那么常用的有苯二氮卓类的代表，包括地西泮和劳拉西泮、阿普唑仑以及非苯二氮卓类的新型抗抑郁和失眠的药物，包括右佐匹克隆、唑吡坦片等。另外，长期失眠，入睡困难，一定要注意生活习惯的调整，比如睡前尽量避免喝浓茶、咖啡等饮品，能够刺激神经，晚餐尽量不要吃得过饱，睡前不要做剧烈的运动，睡觉之前可以通过热水泡脚和喝杯热牛奶来促进睡眠。