一般在产后，产妇可以通过以下几种方法来排出恶露： 第一，就是适当的活动，一般在产后，我们建议产妇适当的活动，避免绝对卧床休息。因为适当的活动可以促进宫腔内恶露的排出，有利于子宫的早期恢复。第二就是加强母乳喂养，因为每次母乳喂养，宝宝吸吮乳头时，都会反射性的引起子宫收缩。子宫收缩时可以排除宫腔内的恶露，同时也可以促进子宫早期的恢复。第三就是我们可以口服一些药物，比如生化颗粒、益母草颗粒等，这些药物也可以加强子宫的收缩，从而排除恶露。一般在阴道分娩之后，我们要嘱孕妇，注意阴道出血情况，并且保持外阴清洁。如果出现阴道出血量多于月经量时，需要及时去医院就诊。