肌肉拉伤了，一般可能需要一两个月的时间来进行慢慢的恢复。都有一个损伤修复的过程。 一般需要看一下拉伤的程度，如果是比较轻的拉伤，可能两三个星期就好了，也不用特殊的治疗。如果是比较严重的拉伤，肿胀比较严重，不敢活动的话，可以去医院做拉伤部位的磁共振，或者是肌骨彩超看一下拉伤的程度。可以应用一些支具，或者是夹板固定一下，减少剧烈活动拉伤部位有一个慢慢的修复过程。如果是严重，可能需要手术修复等情况，具体需要去医院进行当面检查。最近一段时间，不要劳累、活动过度。