怀孕了外阴耻骨疼，一般是由于孕晚期随着子宫的增大，胎儿的增长引起耻骨联合分离造成外阴耻骨疼痛。有的病人耻骨联合分离特别严重，疼痛难以忍受，尤其是在由仰卧位变成坐位，翻身或者是站立的时候耻骨疼痛加重，如果说外阴耻骨疼痛特别严重，可以去药店买绷带加固，以缓解疼痛，晚上睡眠，尽量采取合适的姿势，以减少对耻骨联合的压迫，减轻耻骨联合分离的程度减轻疼痛。