孕中期发现了血脂水平的升高，主要还是通过饮食和运动来进行控制。 在饮食方面以清淡为主，可以多吃一些蔬菜适当的水果。吃一些瘦肉，鸡蛋，牛奶等等，避免应用脂肪含量比较高的食物，比如油炸食品，肥肉，坚果等等，这类含脂肪量比较高的话，长期摄入比较多的时候容易会导致血脂水平的升高。另外，尽量建议进行适当的锻炼，因为妊娠期间可能会为了保证营养过多的摄入食物，所以在一方面控制摄入的含脂肪比较高的食物的时候，另外一方面要积极的进行锻炼，进行脂肪的消耗，来帮助我们控制血脂的水平，因为怀孕期间。如果能够通过饮食和运动，把血脂控制好的话，就可以尽量的避免应用一些降血脂的药物。