长期拉稀，大便不成形，这种情况需要考虑肠易激综合症、肠癌、肠功能紊乱，可以通过常规肠镜，腹部彩超等检查，明确病因，从而针对性治疗。要多注意饮食方面的调理，避免不适症状的反复发作。饮食要以清淡的食物为主，多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维。不要吃粗糙，难以消化的食物，戒烟酒，少喝咖啡，碳酸饮料等对胃肠黏膜有刺激性的饮品。进食要细嚼慢咽，切忌胡吃海喝，不要吃夜宵，多锻炼身体，改善体质。