这种情况多见于胃肠功能紊乱，可以口服助消化药物、益生菌制剂等积极的对症治疗，改善不适症状。 平时要养成良好的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。饮食要以清淡的食物为主，禁止吃油腻、辛辣、油炸等刺激性食物，不抽烟不喝酒。多喝水，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料，多吃软易消化好吸收的食物，不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物。进食要定时定量，避免暴饮暴食，要细嚼慢咽。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑、跳广场舞，增强体质。