海带吃多了，如果引起胃不舒服的话，首先建议患者不要再吃海带了。 另外，不要再吃辛辣刺激的食物。不要再吃油腻的食物，不要再吃生冷的食物。不要再吃腌制，熏制的食物，也不能够吃隔夜变质的食物。戒烟戒酒。 另外，建议患者要规律三餐，避免暴饮暴食，注意休息，避免劳累，保持情绪的平稳，避免情绪过于波动。 另外，需要患者注意腹部的保暖，不要让腹部受凉。 除了上述治疗办法之外，还可以加用一些药物缓解患者胃部不适的症状，例如，可以加用奥美拉唑，泮托拉唑，莫沙必利等等。