高血压下压90不算高，属于高血压的临界值。正常的血压范围是收缩压在90到140毫米汞柱之间，舒张压在60到90毫米汞柱之间，如果非同日三次测的血压，收缩压不要超过140毫米汞柱和或舒张压大于等于90毫米汞柱，我们就称之为高血压病。得了高血压病，首先我们要注意低盐、低脂饮食，适当的运动，合理的休息，避免熬夜。同时可以使用一些含钾量较高的水果，比如香蕉、猕猴桃、油桃、哈密瓜等。另外，食盐的摄入量要小于每天六克。如果在饮食控制等生活方式的改变之后，仍然无法将血压控制到正常水平，应该进行降压药物的使用。