舌苔有齿痕和裂纹，这种情况从中医的角度来讲，主要是由于湿气重的原因导致的。 因为平时饮食过于生冷，黏腻或者经常生气、上火、焦虑、紧张或者经常喝酒等原因损伤了脾胃功能，水谷运化障碍在体内聚而成湿。湿气引起舌体胖大受到牙齿的限制，就会出现挤压，出现齿痕舌以及裂纹的情况。这种要调理的话，首先就要改掉以上的不良生活习惯，尤其是在饮食方面，甜食、冷饮以及油炸食品尽量不要吃。可以吃生菜、山药、芹菜、萝卜这些富含膳食纤维的食物。第二，药物可以选择参苓白术丸、祛湿颗粒、四妙丸、二陈丸等药物进行调理。