膝盖韧带拉伤恢复的时间一般为2到3周。 如果是膝关节内交叉韧带的拉伤，损伤较严重的可能需要3到6个月才能够恢复，因此，当出现膝盖外伤导致韧带拉伤之后，建议要先到医院的相关专科，完善局部的体格检查以及核磁共振等检查以明确局部损伤的具体情况，对于局部损伤较轻的韧带拉伤，对膝关节后期功能活动没有明显影响的，都可以进行保守治疗，通过局部的石膏或者支具固定，配合口服一些活血化瘀的药物治疗，后期一般恢复良好。如果是膝关节交叉韧带的损伤，局部损伤严重，对膝关节稳定性有明显影响的，则需要进行手术治疗。