消化不良、想吐，可以通过催促迅速缓解不适症状，但不建议长期催吐，会损伤胃肠道黏膜，引起不适症状的出现。 平时要注意改善饮食生活习惯，三餐定时定量、避免过饥过饱、不要暴饮暴食、不吃夜宵，避免辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，需要多吃新鲜的水果蔬菜，补充上述行为，如苹果、猕猴桃、红枣、甘蔗、木瓜、草莓、火龙果、白菜、花菜、玉米、冬瓜、丝瓜、黄瓜、萝卜、莲藕等。