哺乳期可以吃荞麦，一般不会引起回奶。 哺乳期要注意饮食均衡，不能把单一的食物吃的太多。如果影响了营养吸收，光吃荞麦，其他的食物吃的太少，营养素摄入不多就会回奶。但是如果只是均衡的吃点荞麦，那不会引起回奶。哺乳期因为乳汁药负担孩子发育的营养，多种多样的营养素需要来源于多种多样的食物。食物要注意多样化，而且要均衡充足，既要有富含蛋白质的肉蛋鱼奶这些食品，还要有蔬菜水果，主食等。主食，粗杂粮可以占到一部分，但不能占得太多，也就是要注意饮食的均衡摄入，要多种多样。