夏天入睡困难是什么原因，最常见的原因肯定是因为天气的炎热，湿，蚊虫增多，干扰了人的一个正常睡眠。会产生全身不适的感觉。 此外，夏天的日照时间叫冬天更加长。也会让人睡意减退。所以要改善夏天的睡眠困难，最好的话就首先是要保持环境的一个阴凉，安静，避免嘈杂。 保持室内光线的阴暗，不要避免阳光直射。 养成良好的睡眠作息习惯。