睡觉起来口苦口臭有好几种情况，最常见的原因是由口腔的一些疾病，例如牙龈炎、龋齿等导致牙结石增多、牙周炎、智齿发炎等症状，另外，肠胃系统的炎症也会出现口苦、口臭的情况，例如胃炎，肠炎等。另外，肝火旺盛的人，以及有胃热炽盛的人也会出现口臭口苦的情况，这类人多由于平时的饮食不注意引起肝胆湿热所致。 因此，平常的日常饮食一定要注意清淡饮食，可以适当的食用一些清热泻火的食物或药物，例如荷叶粥、莲子粥、百合粥、绿豆粥等。还要注意不要熬夜，保持生活作息规律。