不小心扭伤脚踝，早期可以通过卧床休息、避免下地活动及行走、抬高患肢，48小时之内冷敷治疗。口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。 如果经过上述治疗两周左右，肿痛症状仍然没有明显缓解，此时建议去医院完善踝关节x线片或者是磁共振的检查，明确是否合并有骨折或者是韧带损伤的情况。根据片子提示的结果，选择下一步更详细准确的治疗。