软骨损伤和软组织损伤，是不一样的。首先，两种损伤的程度是不一样的。软组织损伤一般是比较轻微一些，我们通过休息，限制自己的活动，大多数都能够有明显的好转。软骨的损伤就证明，我们的损伤是非常严重的，损伤到了我们的关节。软骨的损伤后，很难得到修复，我们要通过医生的查体，以及核磁、x线、CT等相关的检查，来明确软骨损伤的诊断和具体的程度。我们必要的时候要进行手术的治疗，来修复关节的软骨，避免软骨出现脱落，出现一些软骨下的骨外露，引起关节的疼痛加重。