睡眠不好出现头痛，可以服用改善睡眠类药物和止痛药物。比如安神补脑液、谷维素、百乐眠胶囊、酸枣仁胶囊以及西药类的，比如阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮。 经过睡眠改善，头痛一般会缓解。如果疼痛严重，可以服用止痛类药物，比如布洛芬缓释胶囊或分散片、洛索洛芬、双氯芬酸钠或双氯芬酸钾等等。建议养成良好的睡眠习惯，避免熬夜。在下午和夜间，避免饮用茶类和含有咖啡因的饮料。睡前两小时，避免剧烈体育运动，情绪剧烈波动。另外，白天适当体育锻炼，也有助于改善睡眠质量。在睡前，可以听舒缓音乐或饮热牛奶。避免在卧室做与睡眠无关的事情，比如看书，看电视等等。