这种情况在中医的角度来讲，多数是由于脾胃虚弱，身体湿气重的原因导致。常见的原因包括饮食不规律、暴饮暴食或者饮食过于生冷、黏腻，或者经常生气、上火、抽烟喝酒等原因导致的调理方面。可以应用参苓白术丸、补中益气丸、健脾丸、归脾丸、健脾祛湿颗粒、二陈丸、霍香平胃散、香砂养胃丸、香砂六君子丸等药物调理。如果是肝郁脾虚引起，还可以应用逍遥丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散、木香顺气丸等药物治疗。平时也可以注意改掉以上的不良生活习惯，尤其是饮食方面，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝，另外就是还需要多到户外运动，通过运动可以促进全身气血运行，有利于湿气的排出。