宫寒，排瘀血，一般3到5天，就可以排干净。 宫寒瘀血患者，主要表现为下腹冷痛，腰骶部下坠，还有小腹部的胀痛以及四肢冰凉，下肢腿软，头痛，全身冰冷的症状。建议患者可以吃一些温补的食物，比如牛肉，羊肉，韭菜，核桃，大枣，桂圆。还可以喝一些红糖水，少喝冷饮。要少吃寒凉的食物，注意保暖，尤其是下身要减少受凉。另外，可以适当的运动，来振奋体内的阳气。调畅体内的气血，能起到一定的缓解宫寒的作用。另外，要保证规律的生活作息，避免熬夜，尽量做到早睡早起。