一坐下就出现腿麻，那么有可能是腰椎间盘突出症压迫坐骨神经引起的，那么出现这种情况，首先应该减少长时间的久坐久站以及弯腰负重等不良的生活习惯。有时间应该经常卧硬板床休息，拉拉单杠、游游泳，这样可以有效的使症状得到缓解，如果是比较严这种严重的椎间盘突出症，应该及时的到医院的骨科和脊柱科进行就诊，让医生进行局部的体格检查，必要时拍摄腰椎的正侧位，x线片和腰椎的核磁共振检查明确是否有腰椎间盘突出，以及了解腰椎间盘突出症的轻重程度。对于轻中度的腰椎间盘突出症，一般来说可以行针灸、牵引、理疗、按摩以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式，对症支持治疗，一般来说，可以使症状得到有效的缓解，对于比较严重的腰椎间盘突出症，多种保守治疗无效的可能需要进行相应的手术治疗。