怀孕期间睡眠不好，主要是由于激素水平升高，影响神经系统，引起睡眠不好。这种情况注意休息，建议在睡前可以喝牛奶增加睡眠的质量，同时在睡眠前一定要不要兴奋。如果不管用，可以喝点酸枣仁汤来缓解。一般分娩过后就逐渐恢复正常，在怀孕期间一定要注意保持心情舒畅，注意营养搭配合理。多吃蔬菜蛋白保证。加强活动。控制体重，控制胎儿的大小，同时要注意按时检查，保持低油，低盐，低糖饮食，防止出现妊娠期的并发症。在孕期一定要按时检查。