日常生活中避免脑梗，先需要排查有无高血压、糖尿病、冠心病、房颤、高血脂、动脉硬化等容易导致脑梗塞的基础疾病。 基础疾病，需要药物干预的，在医生指导下，规律的进行药物治疗，日常生活中，要注意适当的锻炼，避免过于油腻的饮食，戒烟戒酒，减少含糖饮料的摄入。脑梗塞，主要基础疾病导致脑血管质量变差，血管被压闭或者堵塞，导致局部的脑组织缺血、缺氧、坏死，导致局部的功能丧失。出现肢体运动、吞咽、语言认知等方面的障碍，对于高风险的人群，需要定期体检。