生产过后如果出现了子宫脱垂，要看子宫脱垂的程度，如果是轻微的脱垂，可以通过休息，盆底肌康复来恢复，如果为轻中度的脱垂，可以在阴道内放置子宫托，如果为中重度的脱垂，则需要手术治疗。所以说，生产后应该尽量多休息，不要提重物，及时做盆底肌的康复治疗，预防子宫脱垂。