乳腺囊肿，最好不要热敷。 热敷，可能会导致乳腺囊肿、发炎或者出现疼痛，对于乳腺囊肿，只要注意动态随访观察，做好平时保养就可以。平时，可考虑多去运动锻炼，保持睡眠充足，心情舒畅，不要熬夜、上火，不要辛辣、煎炸的饮食，不要使用含有雌激素的化妆品和保健品，尽量少吃含有雌激素的食物，比如养殖的鱼虾和家禽。另外，需要注意，如果平时月经没有规律，最好及时去调理一下。平常，要建议半年左右复查一次乳腺彩超，乳腺囊肿一般是不需要外科手术，因为乳腺囊肿比较少，会发生癌变。但对于比较大的乳腺囊肿，特别是大于三厘米以上的乳腺囊肿，也可以考虑外科手术切除。