这种情况多见于肠易激综合症、胃肠功能紊乱等病变，必要的时候可以通过肠镜、粪常规、血常规、腹部彩超等检查排除器质性病变。 平时要注意保暖，避免腹部着凉，要养成良好的饮食和生活习惯，避免腹泻症状的反复发作。饮食要以清淡为主，禁止吃油腻、辛辣、生冷、油炸、过酸、过烫等刺激性食物。戒烟戒酒，不要喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等，对胃肠道有刺激性的饮品，多喝水，多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡，多锻炼身体，增强自己的体质。