产后涨奶最主要的原因是没有及时的进行喂哺新生儿，导致乳房过度充盈及乳腺管堵塞引起来的。 哺乳前可以用温毛巾热敷乳房3到5分钟并按摩乳房，从乳房的根部向乳头方向放射状按摩，频繁哺乳、排空乳房是防止乳汁淤积、乳胀的最常用的最有利的方法，母乳喂养对母婴健康均有利，要坚定信心，坚持母乳喂养，哺乳是一种自然行为，每次一般为20到30分钟，如果因为特殊原因，母亲与胎儿不能在一起的时候，要注意指导母亲每三小时挤奶一次，每次20到30分钟，左右两侧交替进行，并且注意夜间挤奶，防止乳汁淤积。