吃完饭感觉肚子特别胀，这种情况多见于消化不良，需要适当的活动，比如散步半个小时，能够促进胃肠道的蠕动，促进食物的消化吸收，改善腹胀的症状。不要吃饱了就躺着，避免久坐容易加重不适症状。需要保持健康的饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的身体，必要的时候可以到正规医院挂号，消化内科专科治疗。平时要少吃一些粗糙，难以消化的食物，要多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，改善体质。