女性的体脂率正常是在百分之20%到28%之间。 一般保持正常的体脂率，有助于保持血管的弹性和身体的健康状态。大于33%就提示是肥胖的状态，容易出现高脂血症之类的问题，另外，一般在减肥的女性是比较注意关注体脂率的问题，还有一个是判断减肥的成果，身体的脂肪和甘油三酯处于正常范围之内，有助于维持血管弹性，避免出现心血管疾病。同时，可以维持身体各个内脏的代谢功能，以保持正常的体脂率，有效维持身体的正常体态，刻意减肥，也会引起体质下降而引起一些过于偏重临床症状，比如贫血、闭经、营养不良等，一定要注意维持正常的体脂率即可，适量的运动。