脚腿着凉了，出现酸痛的症状，常见的原因主要是受凉后局部肌肉痉挛或肌肉劳损等原因引起。 因此出现这种情况后，可以先采用一些保守治疗的方式，首先就是要注意保暖，避免受凉，局部要进行适当的热敷，同时也要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重。如果有条件，也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等，必要时也可以口服或外用一些消炎镇痛类的药物。绝大多数情况下，经过上述处理后，疼痛症状均能得到有效的缓解。如果没有缓解，则需要进一步的就诊检查，明确原因对症处理。