想知道自己是不是子宫脱垂，可以从阴道外口摸一下是不是有物体坠出，如果阴道外坠出来一个圆形的物体，很可能是子宫脱垂，需要再进一步去医院让大夫来判断是否是子宫脱垂，以及子宫脱垂的程度，根据子宫脱垂的程度来决定进一步的处理措施。