这个情况需要考虑肠易激综合症、肠功能紊乱。 需要积极的改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作，要清洗手，讲卫生，不要吃发霉过期变质食品，不喝生水，少吃路边摊。多吃一些蔬菜水果补充膳食纤维，注意营养均衡，进食要定时定量，细嚼慢咽。切忌胡吃海喝，睡觉前1到2个小时不要吃东西，平时要多锻炼身体，通过适当的有氧运动。如跳广场舞、慢跑、散步，改善自己的体质，要保持心情愉悦，避免紧张焦虑，必要时可以到消化内科就诊。