肌肉拉伤一般分为三类，轻度肌肉拉伤、中度肌肉拉伤、严重肌肉拉伤，轻度的肌肉拉伤，只有少数的肌纤维断裂，对肢体功能影响不大，且容易恢复，对于轻度的肌肉拉伤，拉伤后应立即冰敷用冰水冲洗，局部或毛巾包裹冰块冷敷，然后用绷带适当的包扎损伤部位，防止肿胀，24小时18小时拆除包扎，可外敷活血和消肿，可适当的热敷。 对于二度肌肉拉伤，有较多的肌纤维断裂，肿痛和活动受限也较为轻度的拉伤重，需要仔细的治疗和康复，才能达到好转，严重的肌肉拉伤，是指大部分的肌纤维断裂甚至整条肌肉断裂成两部分，大大的影响肢体的功能，需要外科手术缝合和长期的康复训练，才能恢复正常的运动。