孕妇如果想补身体的话，一定要到医院营养科评估一下自己的身体状态。一般正常的情况下，如果说孕妇的身体状态比较好，而且营养不缺乏的话，一般不需要特殊的补充。但是如果说缺乏某种营养素的话，一定要针对性的补充，一般情况下需要检查微量元素。而且一定要检查脂肪以及肌肉的含量。如果有异常的话，需要针对性的补充。一般正常情况下，如果没有特殊的营养素，缺乏。建议尽量的根据中国孕妇营养膳食宝塔进行饮食的调整。一般情况下建议尽量的清淡饮食，均衡营养，合理膳食。每天注意喝纯奶500毫升左右，而且一定要注意多吃一些膳食纤维高的食物。