贫血，头晕，吃什么补血最快可以多吃点多糖铁复合物胶囊，多维铁口服液和右旋糖酐铁选择一种对胃肠道刺激比较小的配合维生素C一起使用。饮食方面要多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果。新鲜的瘦肉主要是指红色的猪肉，牛肉、羊肉以及动物的肝脏等等。富含维生素C的水果主要是指苹果、橘子、橙子、西瓜、西红柿等等。同时，还要定期复查血常规，看看贫血的纠正程度。如果要复查血清铁四项，发现血清铁降低，那么就继续按照我说的进行服用，在血清铁以及。血红蛋白恢复之后，一个月还需要继续服用铁剂。达到有效的铁储备。