单次性月经量少，对于女生来说，可以进行食疗的调理，可以配合中医中药的调理，对于食物来说，可以配合嗯红枣、黄芪、桂圆等防水泡芙，对于虚寒性的气虚型的月经过少效果会很好，另外可以配合枸杞、玫瑰花，可以辅助补肾、疏肝、理气，有助于调理月经量少的情况。 另外要是月经量少持续存在，建议可以检查一下性激素六项和甲状腺功能的情况，排除一下是否存在激素水平紊乱导致的月经异常，大多数的女性出现月经量少还是和情绪因素关系比较多见，另外要注意运动，避免过度的熬夜、劳累等这些情况，一定要及时的到医院去检查，要想清楚各方面的问题，保持一个良好的心情，另外注意休息，不要太过劳累。