这种情况多见于消化不良、胃肠道功能紊乱。 可以口服益生菌制剂，如整肠生、乳酸菌素片、思连康，促胃肠蠕动药物，如依托必利、多潘立酮等，有利于症状的缓解。要多注意饮食方面的调理，避免不适症状的反复发作。不要吃油腻、生冷、辛辣等刺激性强的食物，要清淡饮食，戒烟酒，少喝浓茶、碳酸饮料等对胃肠道粘膜有刺激性的饮品。多吃健脾养胃的食物，比如木瓜、红枣等，要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如游泳、慢跑，改善自己的体质，必要的时候可以到消化内科治疗。