高血糖是可以通过饮食和运动来恢复正常的。 在血糖升高的早期，如果轻度升高，一般可以通过饮食和运动的干预，使血糖恢复正常，同时，饮食和运动控制是治疗糖尿病最为基础的，同时，对于血糖高的人群，通过饮食和运动以及药物的联合是可以使血糖控制达标的，所以饮食和运动是控制血糖的基础，糖尿病饮食是指增加碳水、增加膳食纤维含量丰富的食物，恒定碳水化合物，适量的摄入蛋白质，限制油脂的摄入，多种膳食结构。增加运动量是指增加餐后运动以及有氧运动来有效的控制血糖的升高。