女性肝气不足，比较常见的症状会表现出月经失调、量少、颜色淡，或者是淋漓不尽、痛经。痛经的时候，喜温喜按，还会表现出心慌、失眠多梦以及口淡不渴，周身乏力等症状。 这种情况要调理，首先就要改善自己的生活规律，不能熬夜，不能过度疲劳，而且饮食上也要清淡，不要吃太多生冷、黏腻、不好消化的食物。可以吃牛羊肉等不易气血的食材，第二，药物可以选择归脾丸、健脾丸、乌鸡白凤丸、益气养血口服液等药物调理，平时还可以用黄芪党参泡水喝，也可以吃点桑葚。第三，平时要注意适当的运动，但是不要让自己大汗淋漓，以免损伤气血。