突然睡眠不好，主要常见以下几方面的原因，首先，有没有一些生活方式不好的问题，比如常喝一些浓咖啡或者是浓茶，夜间饮酒，睡前进食了过多的食物，或者是过饱满腹的食物没有消化，睡前有剧烈运动的习惯，睡前过度的一个撕裂，这些都会引起一个睡眠不好的情况，此外，还接一些环境因素，比如说睡眠环境过于吵闹，或者是过于干燥，过于湿润，或者是光线过于明亮等等，这些都会引起睡眠不好的一个情况。精神因素，比如压力过大，过度的焦虑，过度紧张，焦虑，抑郁，悲伤，这些都容易出现这种睡眠不好的一个问题。还有一些因素，比如躯体的疾病，包括消化不良，头疼，心脏病，糖尿病等等，这些都可以影响睡眠，会出现这种突然睡眠不好的一个症状。