坐月子期间出现了腰疼，在治疗上，首先尽量避免口服用药，因为坐月子时大多数人都需要哺乳，在母乳喂养过程中，如果使用药物，药物可能会经乳汁进入到婴儿体内，对婴儿产生不良影响，所以在治疗上尽量以温和或者是非口服用药的方式进行。 首先，疼痛处可以进行局部热敷，可以适度轻柔的按摩。可以在床上卧床休息，并且休息期间也可以斜靠。如果经过以上处理，疼痛始终无法缓解，还可以进行局部应用外用药物，因局部皮肤外用药相对较为安全，乳汁中几乎不会含有药物成分，一般以局部外用非甾体抗炎类药物为主。