体寒和宫寒严重的女性会容易导致不孕不育的出现，所以，如果女性出现体寒或者是宫寒，一定要及时进行调理。 在日常生活中多吃一些温热性的食物，可以帮助祛除体内的寒气，也可以多做一些运动，多出汗，这样可以将体内的寒气通过汗液排出体外。或者平时可以艾灸，用温热水泡脚，蒸桑拿，拔火罐等等，这些方式都可以有效的将体内的寒气排出。如果宫寒或者体寒严重，需要在专业的医师指导下，服用中药汤剂来进行治疗，才能够有效的改善身体状况，平时注意不要吃寒凉、生冷的食物。