这个时候，可以口服一些含铁丰富的食物，比如像各种肉类、猪红、鸭血、一些菠菜等等，主要这些食物，它的含铁量相对较高，但是如果他基础合并有一些中到重度的贫血，这个时候，单纯依靠食物，是很难完全快速的纠正贫血的，再加上月经的问题，可能使贫血进一步加重。 一般需要口服一些补铁的药物，比如多糖铁胶囊、琥珀酸亚铁胶囊等等这些药物，它的浓度更高，治疗效果更加确切。同时，建议口服维生素C，因为维生素C，可以增加铁在肠道内的吸收，提高补铁的治疗效果。与此同时，建议避免口服浓茶或者咖啡，因为这两种物质，都会影响铁的吸收。