血脂高提倡做有氧运动，如快走慢跑，骑自行车或者游泳等。参加一定的体力劳动和体育活动，对预防肥胖，锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有裨益，是预防动脉粥样硬化的一项积极措施。体力活动应根据自身的身体情况，体力活动习惯和心脏功能状态来评定，以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。体育活动可以循序渐进，不宜勉强作剧烈活动，合理的安排工作和生活，避免过度劳累和情绪激动，也对血脂高有好处。